Haja Paciência

Eu e o Arthur Feron durante um treino de Bike por estradas rurais de Piraquara

"Quando agente sabe o que quer, agente tem paciência." Alfredo Andreazza

Quando escutei isso, muita coisa fez sentido. Sempre fui impaciente e imediatista, mas de um tempo pra cá eu tenho sido muito calmo e paciente com os resultados das minhas empreitadas. O Aldredo me ajudou a ver o pq desta mudança de comportamento que tive.

O Aldredo tem sido um exemplo pra mim! Somos amigos desde os tempos de colégio, mas nos últimos tempos ele tem me mostrado que quando a vida nos mostra algumas coisas, temos que dar uma resposta imediata. Mudar! Parabens Alfredo! Vou estar com vc na Maratona de Curitiba deste ano (acho que de Bike, hehehe)!

Ontem foi um dia muito especial. Além de ser dia das Mães, e eu te a alegria de poder comemorar este dia com a Dona Ema, ontem era dia de Brasileito de Duathlon Terrestre (com a largda da prova a 200m da minha casa) e dia de treino longo de corrida (15km).

O Dia das Mães foi maravilhoso como sempre! Almoçamos em família com tudo que tem direito.

O Brasileiro de Duathlon foi muito interessante. Fiquei muito impressionado com a prova. 10km RUN / 40km BIKE / 5km RUN. Meus amigos fizeram uma boa prova, destaque para o Flávio Sartori que fez uma excelente prova na categoria Junior, pro Helcio Kricky que estava com problemas de saúde e mesmo assim foi muito bem na categoria SUB-23. No amador, o Rogerio Martins teve problemas e teve que abandonar a prova, mas dias melhores virão, com todo esse treino só pode ter coisa boa por vir. O Julio Goudard terminou bem tbm, e me disse ao final da prova que a prova foi muito complicada, que fez a ultima corrida quase sem energias já. O parabens, mais que merecido, vai pro Thiago Turco Assad, foi o 3 geral da prova, conseguiu indice pro mundial de Duathlon que vai ser na Espanha.

O treino longo de corrida foi muito especial. Sempre tive medo das corridas longas, simplesmente pq a corrida é o meu fraco, e tenho muito medo de me machucar forçando demais. Mas ontem, o dia estava muito bom. Comecei a correr as 17:00 no Parque Barigui. Eu estava muito bem acompanhado, com o Alfredo Andreazza, o Arthur Feron e a Gislaine Letenski. O Arthur e o Alfredo me acompanharam por 10km, enquanto a Gi me acompanhou durante todo o trajeto (de bike). Terminei o treino me sentindo muito bem, mas com pequenas dores nas pernas. Fiz o treino em 1:32:41. Velocidade bem tranquila, fiz a corrida conversando e me sentindo muito bem, não ofeguei em momento algum, terminei feliz por ter vencido a barreira dos 15km.

Não posso deixar de mencionar o meu dia de sábado. Fui com o Arthur Feron para Piraquara, onde fizemos um treino de pedal em estradas rurais (peguei uma Mountain Bike emprestada com o Brunno Lima). Foi MUITO bom! Renovei as energias para começar esta semana muito motivado! E pra completar, tive o prazer de conhecer o Edson e o Jorge, dois amigos do trabalho do Arthur que foram muito legais comigo no treino. Com certeza vamos fazer mais dessas!

Uma ótima semana para todos!

5:15

Acordar 5:15
Tomar café da manhã(Assistindo Telecurso2000) 5:20
Arrumar os lanches do dia 5:30
Arrumar a mala com o material do treino da tarde 5:35
Trocar de roupa e preparar o material para o treino da manha 5:40
Conferir se está tudo certo para o dia 5:45
Sair de casa 5:50
Início do treino 6:00

Essa é a minha rotinha em alguns dias da semama, nos dias mais tranquilos acordo as 6:00 e começo o treino as 7:00.

Para quem mora em Curitiba, deve imaginar como foi o meu treino de ontem pela manhã. Começamos o treino as 6:15. Estavam presentes Eu, Helcio, Arthur, Sidney e Renato. Oficialmente a temperatura no momento eram 6 graus.

Ontem foi o preimeiro dia do ano com o clima gelado aqui em Curitiba, isso fez com que eu sentisse mais frio do que normalmente eu sinto nessa temperatura (e não estava ventando).

O treino foi tranquilo até. Corremos 2,4km fazendo aquecimento, seguido de alguns exercícios educativos de corrida. Depois fiz 5 tiros de 1km com ritmo de 4'45"/km. Logo após isso eu deveria ter corrido mais 1,2km soltando, mas senti umas dores na planta do pé. Essas dores aparecem quando eu uso tenis macios demais (no caso, um Nike Lunarglider), por este motivo aposentei ele e dei de presente para o meu pai. Ontei estava treinando com um Mizuno Wavecreation, não entendi as dores, pq o tenis é duro. Enfim, senti essas dores e nao soltei. Dei uma alongada bem leve e sem vergonha (feio isso né, vindo de um fisioterapeuta).

Tenho estado motivado para os treinos, alguns probleminhas fizeram com que eu acabasse perdendo uns treinos por motivos de força maior, principalmente um planejamento mal feito de minha parte. Espero que isso não aconteça mais.

Mas a conclusão do treino de ontem é que não podemos perder o foco. Acordar e sair da cama nesse frio tem sido uma tarefa muito complexa, mas existem momentos que nós não devemos pensar no que estamos fazendo! Nós somente devemos fazer o que deve ser feito!

Obs: Cido, melhore logo!
Obs2: Arthur, irado ver vc treinando conosco. Vamo que vamo!

Espero que no próximo post eu tenha novidades sobre o Ironman 70.3 Brazil

Subindo as Montanhas da Vida

Nem sempre temos capacidade suficiente de entender os pq's da vida né? Passo dias pensando em pq certas coisas acontecem comigo, mas nunca acontecem com a pessoa X ou Y. O fato é que se nós plantamos limão, acho muito pouco provável que possamos colher laranjas.

Por mais óbvio que isso possa parecer, é exatamente o que acontece com nós todos os dias. A lei da ação e reação está atuando o tempo todo!

Ser um Triathleta implica em ter uma vida bem diferente da que eu tive por muitos anos. Mudar os hábitos de vida é uma tarefa bem complexa, onde o meio em que vivemos pode ajudar ou atrapalhar. Na sexta a noite, um churrasco ou uma balada com os amigos, seria um programa perfeitamente normal não é? Normalmente sim, mas se no sábado as 08:30 vc tiver um treino de 85km de bike, acho pouco prudente ir no churrasco/balada e enfiar o pé na jaca.

Quando isso aconteceu uma, duas vezes, meus amigos ficavam um pouco impressionados. Quando isso aconteceu com uma frequência semanal, a "galera" começou a deixar de me convidar para estes eventos "pouco saudáveis". Sem qualquer tipo de julgamento moral, as pessoas perceberam que não podiam contar com minha presenças quando se trata destes eventos.

O tempo vai passando e a vida vai lhe mostrando quem são seus amigos, ou que lhe apoiam, ou os que pelo menos respeitam nossas escolhas.

Neste feriado de Pascoa + Tiradentes, fui para Florianópolis. Participei de uma Corrida de Revezamento em Montanhas, o MountainDo Costão do Santinho. Tive o prazer de conviver estes dias com pessoas muito especiais, que me mostraram novamente o valor das amizades!

Ter amigos para todas as horas é algo surreal, tenho muito orgulho de ter os amigos que tenho!
Sempre fui respeitado pelas escolhas que fiz, mas ultimamente mais alguns dos meus grandes amigos de infância tem me acompanhado nestes meus hábitos de Atleta Amador. Poder competir, com a parceria dos grandes amigos é algo que não tem preço!

Muito obrigado pelo feriado maravilhoso!
Muito obrigado por me ajudar a acordar cedo todos os dias e ir treinar!
Muito obrigado por estar sempre ali, quando eu estou de péssimo humor!
Muito obrigado por serem os melhores amigos que eu poderia ter!
Muito obrigado por me ajudarem a escolher os caminhos da vida!

Amo vcs, meus amigos!
Todas as minhas conquistas são de vcs tbm!

Começo na Segunda!

Olá meus queridos, em primeiro lugar, fico muito feliz ao receber vcs aqui neste blog. Meu objetivo é falar um pouco das minhas experiências nessa vida de Atleta Amador/ Professor/ Doutorando/ Filho/ Irmão/ Namorado. E melhor, comentar meus treinos, pq pra quem acompanha meu Facebook e meu Twitter já deve estar de saco cheio de eu só falar sobre isso.

"Começo na segunda!". Essa frase já me acompanhou com muito, mas muito tempo! Sempre fui um grande adepto, mas claro que no final de semana eu me acabava bebendo em alguma birosca, e domingo comia feito um morto de fome, e pra acabar ainda jogava futebol e ficava todo dolorido! =) Com isso, na segunda, a última coisa que eu ia ter seria animação suficiente para começar a fazer um exercício físico.

Mas um dia as coisas mudam, no Reveillon de 2009 para 2010, jurei para mim mesmo que minha vida mudaria, que eu abriria mão de tudo que não me fizesse bem! E mais, lutaria para ter pessoas e hábitos que me fizessem uma pessoa melhor.

Pouco a pouco fui largando alguns hábitos, e também larguei um bom emprego! hahahaha... Hoje eu dou risada disso, mas na época foi uma decisão pesada. Nos próximos posts falarei melhor sobre essas escolhas, e a importância delas.

Voltei para a academia! Mais uma das muitas voltas...

Na academia encontrei amigos de longa data, que foram parte muito importante no decorrer da história. Também falarei melhor sobre isso mais em frente... =)

Mas enquanto estamos na academia, brincando de ratos de laboratório em uma esteira, ou levantando pesos, vemos a parte teórica da brincadeira. A prática é diferente, precisamos ir para as provas! Curitiba tem várias provas com grande número de inscritos, que são altamente motivantes para um iniciante. E comigo foi exatamente assim que aconteceu.

Nesta foto aparece o Joaquim de azul claro fazendo as micagens de sempre. Aparece eu (visivelmente acima do peso, hahahaha), Henrique Cabeção e a cabeça do Brunno Jamanta.

Muito do que eu sou hoje, como Atleta Amador, eu devo para uma pessoa muito especial. O Rogério Camargo Martins. Ele foi o meu primeiro técnico, e mais que isso, é um grande amigo! Sempre foi um grande incentivador, e acreditou em mim quando eu mesmo não acreditava.

Um belo dia, o Rogério me incentivou a me inscrever na Corrida de 5km do Circuito das Estações ADIDAS 2010 (etapa do Outono dia 25/04/2010).

Até a corrida eu não fiz nada de muito interessante, fiz boa parte dos treinos que ele me passou. Mas também passei uma semana em um Cuzeiro, indo de Santos até Salvador. Cheguei em 102kg de peso.

Mas enfim, fui lá! Corri os 5km com muitas dores! Terminei a prova em 37min.

Ver todas aquelas pessoas naquele ambiente animado me fez sentir uma coisa muito boa!

Naquele dia percebi que minha vida havia mudado!

Obs: Depois que eu terminar de contar um monte de histórias aqui, vou me dedicar mais para descrever melhor meus treinos e tudo que acontece nesse mundo maluco que vivemos.