Meia Maratona de Inverno de Curitiba

Domingo foi um dia muito especial nessa empreitada. Desde o ano passado, quando tive uma série de lesões por overtrainning, tenho tido muito medo da corrida. Com o passar do tempo e com os treinos, fui perdendo o medo e comecei a me soltar mais. Domingo corri com prazer, solto, FELIZ com o que estava acontecendo! A felicidade que senti é muito do que tenho desejado para a minha vida, estar pleno, equilibrado.

Tenho muito a agradecer ao Helcio Kricky, por estar acreditando muito em mim. A Gi Letenski, o Alfredo Andreazza, o Brunno Lima, o Arthur Feron e ao Marcelo Moraes por estarem ao meu lado nessas correrias todas. Vamo que vamo!

O frio tem dificultado um pouco as coisas para os treinos de Bike, minha rotina tem sido um pouco acelerada, isso tudo tem interferido nos meus treinos. Ao mesmo tempo em que fico triste, fico feliz. Fico triste por perder alguns treinos, e não me preparar quanto eu acredito que deveria. Mas fico feliz por perceber que sou um Atleta Amador. Tenho vida social (mesmo que bem pouco agitada), profissão, compromissos e tudo mais. Então, prioridades né? Acredito que a vida de Triathleta amador seja complexa justamente por conseguir lidar com tudo isso ao mesmo tempo, mas ao mesmo tempo é essa complexidade que me deixa muito feliz por eu esar lidando bem com isso.

A frase que não saiu da minha cabeça até agora foi uma frase que o Helcio me disse ontem pela manhã. "Curta muito a Meia Maratona hoje, pq amanha tudo volta ao normal, treino de Bike e Natação."
Hehehehehe... Mais pura verdade!

Segue aqui o percurso da prova, com minha velocidade, altimetria e frequencia cardiaca. =)

Meia Maratona de Inverno de Curitiba

Até mais

Le

A Tecnologia a Serviço do Esporte

Garmin Forerunner 310XT

A humanidade caminha em passos largos em alguns aspectos, muito provavelmente o mais notável é o avanço tecnológico. E claro, os esportistas usam disso a favor dos treinamentos.

Não toquei nesse assunto sem um motivo, entrei nessa onda e comprei um Garmin Forerunner 310XT. Esse novo brinquedinho é um relógio com GPS integrado, ele mede distancia, ritmo, velocidade, altitude, frequencia cadiaca, etc. A melhor parte da brincadeira é poder carregar os dados no computador e com isso ver seu trajeto e alguns gráficos com seus dados de treino.

Vou usar dessa ferramenta aqui no Bolg para que todos os leitores fiquem ainda mais por dentro da minha rotina!

O link abaixo mostra o meu treino de corrida de hoje.

Treino Pré Meia Maratona Curitiba by lekaram at Garmin Connect - Details

Na semana que vem vou contar como foi fazer minha primeira Meia Maratona.
=D

Abraços
Lê

Como chegar aos 100 anos?

Em dezembro de 2009 eu tomei uma séries de decisões que mudaram minha vida. Decidi que me dedicaria muito para que minha vida fosse a mais equilibrada possível. Eu trabalharia, cuidaria das pessoas que amo e claro, teria tempo para cuidar da minha saúde.
O segredo do equilibrio da minha vida foi exatamente o esporte, toda minha agenda é feita em função dos meus treinos, para que eu consiga cumprir eles da melhor forma possível (pq é lógico que nem sempre eu consigo cumprir eles).
Agora, será que chegarei aos 100 anos? Minha família tem defeitos como qualquer uma, mas amo eles exatamente desta maneira. Na foto acima estou eu e a Dona Mercedes, minha bisavó. Nesse dia comemoramos os seus 100 anos. Ela é e sempre foi uma pessoa sensacional, alegre e motivadora. Hoje em dia ela já não tem aquela disposição toda que eu lembro bem, mas continua comendo doces (os preferidos são os pirulitos de morango, hehehe). A Dêde (como ela é chamada por nós), é sensacional, um exemplo que carrego comigo sempre.
Se eu vou chegar aos 100? Bom, isso eu não sei! Só sei que com certeza tenho me esforçado muito para ter uma vida equilibrada, onde eu possa ter tempo para os hábitos e as pessoas que me fazem bem. Sempre fica uma vontade de conviver mais com uma ou outra pessoa, mas espero que com o tempo eu resolva isso da melhor maneira.
Mudando um pouco de assunto. Os meus treinos tem mudado um pouco, pois faltam pouco menos de 2 meses para o Ironman 70.3 Penha/SC. A periodização tem sido cumprida, os volumes de treino tem crescido. Estou muito satisfeito com os treinos de corrida especialmente.
Neste final de semana terei treinos intensos e longos, estou muito animado.
O único "veja bem" é o clima. Essa semana iniciou o inverno, as temperaturas em Curitiba baixaram do 0. A chuva tem atrapalhado também, mas ok! O rolo e a esteira vão resolver sempre que isso acontecer.

Abraços!
Lê